１月１１日 入院６日目 術後４日目
ついにリハビリが始まるみたい。。。
めちゃくちゃ痛いツラいイメージがあるからびびってました。
まずはこんなリハビリ
ちょっとわかりにくいけど、ベッドの上で足を乗っけてるだけで、自動で曲げ伸ばしさせられる機械。
曲がる時より伸ばすときがめちゃくちゃコワい(*_*)
この日は初日で１０°～４５°
毎日５°ずつ角度を増やしていくみたい。。。
そして夕方にもリハビリ室でのリハビリ。
太ももの膝上の筋肉に力を入れるトレーニングと松葉杖での歩行の練習。
大腿四頭筋の内側広筋という筋肉が二足で立つために必要な筋肉だそうで、ここに足を伸ばした状態で力を入れるトレーニングなのだがこれまた力が入らない(>_<)
先生は上手なほうですよって言ってくれるけど、力が入ってるんかわからないσ(^_^;
自分で曲げても４５°だったのに、この筋肉を何度も何度も意識して力を入れたり弱めたりを繰り返していくと、、６０°まで曲がるっていう魔法のようなトレーニングだｗｗ
オレンジで囲った部分の筋肉が内側広筋という筋肉だそうです。
ヒョロすぎて筋肉もくそもないですけどｗｗ
続いて松葉杖での歩行の練習。
なんとなくは出来るけど、脇の辺りが不安定。
その辺を３周ぐらい回ったり、３～４段の階段の昇降してオシマイ(･д･)
練習が必要だと思い、病室に戻ってからも
病棟内を１周回ってみた。
病棟内を難なく２周回れたら、１階のローソンまではなんとか行けるでしょうとのことでした💦
病棟内１周が１２０メートル、ローソンまでが５００メートル。。。
無理やろ(ﾟДﾟ;)
つづく
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